Спортивный массаж тела
Спортивный массаж — это специализированная методика, направленная на восстановление организма после интенсивных физических нагрузок. Техника сочетает элементы классического массажа с целевой проработкой мышц, суставов и связок. Процедура помогает предотвратить травмы, ускорить восстановление и повысить спортивные результаты. Бережное воздействие без глубокой болезненной проработки обеспечивает комфорт во время и после сеанса.
часто задаваемые вопросы
Этапы процедуры
Массаж спины
Направлен на снятие напряжения с паравертебральных мышц и улучшение подвижности позвоночника.
Массаж шейно-воротниковой зоны
Снимает зажимы, улучшает кровоснабжение головного мозга.
Массаж рук и плечевого пояса
Проработка мышц-стабилизаторов, снятие усталости после силовых нагрузок.
Массаж ног
Интенсивная работа с мышцами бедер, голеней и стоп для улучшения эластичности.
Массаж живота
Легкие расслабляющие техники для нормализации работы внутренних органов.
Направлен на снятие напряжения с паравертебральных мышц и улучшение подвижности позвоночника.
Массаж шейно-воротниковой зоны
Снимает зажимы, улучшает кровоснабжение головного мозга.
Массаж рук и плечевого пояса
Проработка мышц-стабилизаторов, снятие усталости после силовых нагрузок.
Массаж ног
Интенсивная работа с мышцами бедер, голеней и стоп для улучшения эластичности.
Массаж живота
Легкие расслабляющие техники для нормализации работы внутренних органов.
Показания
- Регулярные интенсивные тренировки
- Мышечная усталость и крепатура
- Подготовка к соревнованиям
- Восстановление после травм
- Снижение гибкости и подвижности
- Профилактика спортивных травм
- Повышение выносливости
Результат
- Ускорение восстановления после нагрузок
- Уменьшение мышечных болей
- Улучшение эластичности мышц и связок
- Повышение амплитуды движений
- Снижение риска травматизма
- Нормализация мышечного тонуса
- Улучшение общего самочувствия
Противопоказания
- Острые воспалительные процессы
- Повреждения кожи в зоне воздействия
- Повышенная температура тела
- Варикозное расширение вен III-IV стадии
- Онкологические заболевания
- Тромбозы и тромбофлебиты
- Обострение хронических заболеваний
Рекомендации
Оптимальная периодичность: 2-3 раза в неделю в период интенсивных тренировок. Для поддержания формы рекомендуется курс из 6-8 процедур каждые 2-3 месяца. После сеанса рекомендуется покой в течение 1-2 часов и достаточное потребление воды.
Мастера
Другие массажи
Отзывы
★★★★★
Ян З.
«Пришел чуть раньше забронированного времени, предложили кофе и расположится на диване. Атмосфера на высоте как уровень специалистов. Был у Романа на спортивном массаже, как итог мышцы на следующий день были просто в восторге. Однозначно лучше место в центре»
★★★★★
Ольга А.
«Великолепный, внимательный сервис, который окутывает с порога и проводит через все путешествие к себе. Абсолютно магическая атмосфера востока. Выбор масел, карточка с предпочтениями по массажу…»
★★★★★
Анна Аристова
«Необычная и приятная, расслабляющая атмосфера, клиентский сервис на 5+ Делала массаж головы и стоп, первый опыт, обычно делаю спортивный, но в этот раз хотелось релакса. В целом понравилось, но без эффекта вау (такой у меня был только один раз на массаже на Алтае, правда). Планирую сходить еще на спа-процедуру.»
★★★★★
Анна
«Очень приятный салон, хорошая кушетка, на кушетке не синтетическая одноразовая простыня, а настоящая хлопковая, на массаже тебя накрывают теплым полотенцем, омывают ноги, дают вдохнуть аромат расслабляющего масла!…»
★★★★★
Оксана Стрельцова
«В который раз убеждаюсь, что ничего так не возвращает в состояние „здесь и сейчас“, как суровый мужской спортивный массаж. Боль и наслаждение, после этого как заново родилась. А атмосфера в Koja окутывает Балийским вайбом. Обожаю этот салон»
★★★★★
Варвара Т.
«Koja — это место для ценителей эстетики и красоты во всех их проявлениях. Начиная от интерьера — чувственного, стильного, продуманного до мелочей, тактильного, с натуральным деревом и льном…»